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Rubrik: Allgemeines

NEU: Autogenes Training und Drums Alive

Neue Übungsstunden im Vereinsheim.

Neu beim TSV 1863 Herdecke:

Autogenes Training

Ab dem 07.05.2014 bietet der TSV 1863 Herdecke e.V. jeweils mittwochs von 17:30 – 18:30 Uhr im TSV Vereinsheim an der Hengsteyseestraße „Autogenes Training“ an. 

Das Autogene Training ist ein wissenschaftlich fundiertes Entspannungsverfahren. Es dient der Behandlung von psychosomatischen Erkrankungen, Überwindung von stressbedingten Störungen und Belastungen, langfristigen Erhaltung und Stärkung der Gesundheit, Steigerung der Leistungsfähigkeit in allen Lebenslagen. Die Fähigkeit zur Selbstentspannung besitzt jede/r. Im Kurs lernen Sie, sich durch Körper- und Selbstwahrnehmung an diese Fähigkeit zu erinnern und sie zu trainieren. ?

Sie lernen einfache Atemübungen und verschiedene Entspannungstechniken kennen. Bitte kommen Sie in bequemer, nicht beengender Kleidung. Eine Decke, Unterlage, ein Kissen und warme Socken werden Sie in der Entspannung wohltuend unterstützen.

Anmeldung unter sportwart(at)tsv-herdecke.de oder unter der Telefonnummer 02330/4200. 

Drums Alive – „Trommeln contra Stress“ 

Drums Alive ist ein einzigartiges Fitnessprogramm, das energiegeladenes Trommeln mit traditionellen Aerobic Elementen verbindet.

Zu lauten Beats trommeln die Teilnehmer mit Drums Sticks auf große Gymnastik- (Pezzi-) Bälle. Das setzt richtig Endorphine frei, hilft Stress und Aggressionen abzubauen und bringt Körper und Geist in Einklang. Das original  Brain & Body Trommel Fitnessprogramm wurde erstmalig 2002 in Deutschland präsentiert und kommt nun auch in Herdecke an. 

Die neue Übungsstunde ist für jede Altersklasse geeignet. Körperliche Beeinträchtigungen werden berücksichtigt.

Sie findet  ab dem 14.05.2014 jeden Mittwoch ab 19.00 Uhr im Vereinsheim des TSV 1863 Herdecke in der Hengsteyseestraße statt. 

Es steht eine begrenzte Anzahl an Plätzen zur Verfügung. Mit diesem neuen Angebot sollen auch Interessentinnen und Interessenten angesprochen werden, die bisher nicht Mitglied im TSV 1863 Herdecke sind und Sport im Verein erleben möchten. 

Anmeldungen sind erforderlich unter: kontakt(at)tsv-herdecke.de

 

Letzte Änderung: 16.12.2014