TSV Herdecke bietet Fitness-Angebote nicht nur am Nachmittag und am Abend

» mehr

Umfangreiche Yogavertretung nach den Sommerferien

» mehr

TSV 1863 Herdecke bietet Fechten für Kinder und Jugendliche als neue Sportart an

» mehr

hier finden Sie weitere Infos über aktuell ausfallende Stunden:

» mehr

Ab Sommer 2018 sucht der TSV Volleyballtrainer.

» mehr

Kontakt

TSV 1863 Herdecke e.V.
Postfach 1430
58304 Herdecke

Geschäftsstelle kontaktieren

Tel.: 02330 / 22 45
Fax: 02330 / 6 03 98 69
Internet:
www.tsv-herdecke.de
E-Mail: Anfrage
Bankverbindung

TSV Herdecke auf Facebook

Rubrik: Allgemeines

Pilates 60 +

Neu: Ganzkörpertraining für Frauen und Männer ab 60

Der TSV Herdecke vergrößert sein Pilates-Angebot:  Pilates für Frauen und Männer 60 +

Pilates, auch die „Pilates-Methode“ genannt, ist ein ruhiges Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dem so genannten „Powerhouse“. Das Pilatestraining kann auf einer Matte und/oder an speziell dafür entwickelten Geräten stattfinden. 
Beim Pilatestraining geht es vornehmlich darum, die Muskeln bewusst zu steuern, sich zu konzentrieren, die Körperwahrnehmung zu verbessern, sich der Atmung bewusst zu werden und sich zu dehnen bzw. zu verlängern. 
Ab dem 26.Juni finden die Übungsstunden unter der Leitung von Übungsleiterin Gisela Prinz immer montags von 15.45 bis 16.45 Uhr im Vereinsheim des TSV Herdecke (an der Hengsteyseestraße) statt.

Für Informationen steht die Geschäftsstelle unter kontakt(at)tsv-herdecke.de oder unter 02330 2245 zur Verfügung.

Letzte Änderung: 26.06.2017