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Gelungener Saisonabschluss des TSV Herdecke beim 32. Schülermehrkampftag in Witten am 17.09.17.

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Zahlreiche Erfolge beim Herbstmeeting am 09.09.2017.

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Die U18-Volleyballmannschaft des TSV Herdecke startet mit einem Sieg in die U18-Bezirksliga 2017/18. Gegen den TV Vogelsang wurde ein 2:0-Satzsieg erspielt.

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40 Vereinsmitglieder lassen Vereinsheim und Umgebung in neuem Glanz erstrahlen

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Tabata

Das Tabata-Training ist eine besonders intensive Art des Intervalltrainings.

Trainingszeiten

SportartGruppeTagZeitSportstätteÜbungsleiter
Tabata Jugend / Frauen / Männer Mo. 19:30-20:30 Vereinsheim Remmert, Daniel
Do. 17:00-18:00
Tabata beim TSV Herdecke

[+] Tabata beim TSV Herdecke

Auf der Grundlage von wissenschaftlichen Erkenntnissen stellt diese Art des Trainings eine effektive Ergänzung zum traditionellen Ausdauer- und Krafttraining dar.

Das Training beinhaltet eine Aufwärmphase, eine Belastungsphase und eine abschließende Cool-Down Phase. Die gesamte Übungsstunde besteht aus 4-5 Tabata-Einheiten mit jeweils einer „Beineinheit“, „Baucheinheit“, „Rückeneinheit“, „Armeinheit“ und/oder „Ganzkörpereinheit“ und/oder „Ausdauereinheit“.

Letzte Änderung: 02.09.2017