Qi-Gong
Trainingszeiten
| Sportart | Gruppe | Tag | Zeit | Sportstätte | Übungsleiter |
|---|---|---|---|---|---|
| Qi-Gong | Frauen/Männer | Di. | 19:15-20:45 | Vereinsheim | Wagner, Susanne |
In dieser Abteilung wird ein Zusatzbeitrag in Höhe von 10,00 € je Teilnehmer und Monat erhoben.
Qi-Gong (auch chi-gong) sind einfache, fließende Bewegungen, die Blockaden im Körper lösen. Die Lebensenergie Qi (sprich: chi) kann wieder frei und ungehindert fließen. Die Atmung wird länger, tiefer und ruhiger. Wer Qi-Gong regelmäßig übt, lernt Stress abzubauen und fühlt sich gesünder und gelassener. Spannungen in Rücken und Nacken lösen sich auf und die Körperhaltung wird aufrechter und natürlicher.
Qi-gong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird in China schon lange therapeutisch und zur Prävention eingesetzt. Übersetzt bedeutet es: Arbeit mit dem Qi.
Die Übungen sind leicht zu erlernen und lassen sich gut in den Alltag integrieren.
Menschen jeden Alters können Qi-gong erlernen, man benötigt keinerlei Vorkenntnisse. Im Unterricht steht nicht die Leistung sondern der Spaß und die Entspannung im Vordergrund.