Auch in den Herbstferien bietet der TSV ein ausgewähltes Sportprogramm:

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40 Vereinsmitglieder lassen Vereinsheim und Umgebung in neuem Glanz erstrahlen

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Neu: Ganzkörpertraining für Frauen und Männer ab 60

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hier finden Sie weitere Infos über aktuell ausfallende Stunden:

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Tolle Leistungen beim Frühjahrssportfest im Hagener Ischelandstadion.

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Qi-Gong

Trainingszeiten

SportartGruppeTagZeitSportstätteÜbungsleiter
Qi-Gong* Frauen / Männer Di. 19:00-20:30 Vereinsheim Wagner, Susanne

* In dieser Abteilung wird ein Zusatzbeitrag in Höhe von 10,00 € je Teilnehmer und Monat erhoben.

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Qi-Gong (auch chi-gong) sind einfache, fließende Bewegungen, die Blockaden im Körper lösen. Die Lebensenergie Qi (sprich: chi) kann wieder frei und ungehindert fließen. Die Atmung wird länger, tiefer und ruhiger. Wer Qi-Gong regelmäßig übt, lernt Stress abzubauen und fühlt sich gesünder und gelassener. Spannungen in Rücken und Nacken lösen sich auf und die Körperhaltung wird aufrechter und natürlicher.

Qi-gong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird in China schon lange therapeutisch und zur Prävention eingesetzt. Übersetzt bedeutet es: Arbeit mit dem Qi.

Die Übungen sind leicht zu erlernen und lassen sich gut in den Alltag integrieren.
Menschen jeden Alters können Qi-gong erlernen, man benötigt keinerlei Vorkenntnisse. Im Unterricht steht nicht die Leistung sondern der Spaß und die Entspannung im Vordergrund.

Letzte Änderung: 04.02.2016