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Pilates Workout Frauen & Männer

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Trainingszeiten

Sportart Gruppe Tag Zeit Sportstätte Übungsleiter
Pilates - Workout Frauen & Männer Frauen / Männer Montag 18:00-19:00 Vereinsheim Nicole Selent
Pilates - Workout Frauen & Männer Frauen / Männer Dienstag 9:00-10:00 Vereinsheim Nicole Selent
Pilates - Balance Frauen / Männer Donnerstag 18:00-19:00 Vereinsheim Trixi Krahn

Die Körperwahrnehmung wird durch bewusste Konzentration gesteigert, um Bewegungen langsam und kontrolliert auszuführen. Die Pilates-Methode zielt darauf ab, die Körpermitte, das „Powerhouse“ (Zentrierung) Bauch- und die untere Rückenmuskulatur sowie die Beckenbodenmuskeln zu kräftigen um Rückenproblemen vorzubeugen.

Alle Übungen werden durch eine bewusste Atmung begleitet, um die zu trainierende Muskulatur mit dem nötigen Sauerstoff zu versorgen.

Pilates ist ein ruhiges, gezieltes Training für den gesamten Körper.

Hybrid-Kurs

An diesem Kurs kann man sowohl vor Ort im Vereinsheim teilnehmen als auch online. Zugangsdaten erhältst du in unserer Geschäftsstelle.

Postanschrift

TSV 1863 Herdecke e.V.
Postfach 1430
58313 Herdecke

Telefon & Web

Tel.: (0 23 30) 6 03 98 68
Fax: (0 23 30) 6 03 98 69
E-Mail: kontakt(Replace this parenthesis with the @ sign)tsv-herdecke.de
Internet: https://www.tsv-herdecke.de

Vereinsheim / Geschäftsstelle

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Hengsteyseestr. 36
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