Aerobic
Trainingszeiten
| Sportart | Gruppe | Tag | Zeit | Sportstätte | Übungsleiter |
|---|---|---|---|---|---|
| Aerobic | Frauen/Männer | Di. | 19:45-20:45 | Gymnasium | Richter, Angelika |
Als dynamisches wirkungsvolles Herz-Kreislauf-Training lässt die regelmäßige Teilnahme die Pfunde schmelzen, verbessert Fitness und Beweglichkeit und stärkt das Immunsystem. Die Koordinationsfähigkeit wird durch den kombinierten Einsatz von Arm- und Beinbewegungen geschult und das Gleichgewichtsgefühl wird optimiert. Die zu einer kleinen Choreografie zusammengestellten Übungen sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und freiem Tanz.
Low-Impact steht hierbei für geringen Aufprall, d.h. ein Fuß behält immer Bodenkontakt, und garantiert ein gelenk- und wirbelsäulenschonendes Ganzkörpertraining. Ein effizientes Muskeltraining sowie Stretching am Ende der Stunde runden dieses Angebot für Teilnehmerinnen aller Altersklassen ab.
Neu- und Wiedereinsteigerinnen sind jederzeit gerne willkommen. Trainiert wird dienstags von 19:45 – 20:45 Uhr in der Turnhalle des Gymnasiums. Bitte bequeme Sportkleidung, Hallenturnschuhe und ein Handtuch mitbringen!
Weitere Informationen erhalten Sie gerne persönlich beim Training oder telefonisch oder per E-Mail über die rechts angegebenen Kontaktmöglichkeiten.